Fadiga
por Maxway · Postado em · Atualizado em
A fadiga, o cansaço e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total carência de energia física e mental, ou quando não, tornam essa pessoa improdutiva, desatenta, irritadiça, suscetível a acidentes...
Os sintomas: O mais comuns são - desânimo, apatia, falta de vitalidade, depressão, tristeza e dor no corpo.
Principais causas: Estresse, falta de sono, falta de alimentação e nutrição corretas, alguma infecção intestinal, diabetes, vírus EBV - um tipo de Herpes, fungos - como Candida Albicans, anemia, hipoglicemia - falta de açúcar no sangue, hipertireoidismo - mau funcionamento da tireóide..., uso habitual e freqüente de drogas, entre elas o álcool...
Tratamento: O tratamento mais indicado para combater a doença é através de uma nutrição correta.
Recomenda-se uma alimentação à base de: Lentilha, feijão, ervilha, espinafre, ovo, brócolis, nabos e grãos integrais - com casca, peixe, leite.
Descanso diário e semanal - com relaxamento físico e mental, procurando distrair-se, divertir-se...
Atitude positiva em relação aos problemas do cotidiano.
Exercícios físicos - como caminhar 30 minutos por dia...
Atenção: Se sua fadiga persistir depois dos cuidados aqui indicados, consulte um médico, pois ela poderá ser sinais de outros problemas de saúde.
